Cách tập tâng bóng cơ bản cho người mới tập

Trong bóng đá, có rất nhiều kỹ thuật quan trọng giúp người chơi cảm thấy tốt hơn khi bắt đầu trận đấu. Biết được vấn đề này, bài viết hôm nay sẽ hướng dẫn bạn cách làm thế nào để bóng nảy khi nó đến chân. Kỹ thuật này không chỉ giúp bạn kiểm soát bóng dễ dàng mà còn giúp bạn sút cao. Vậy cách tập tâng bóng như thế nào thì đừng bỏ qua bài viết Five88 chia sẻ dưới đây nhé!

Kỹ thuật tâng bóng là gì?

Kỹ thuật tạt bóng bằng các bộ phận trên cơ thể là một trong những cách giúp người chơi cảm nhận bóng tốt hơn. Nói một cách đơn giản, kỹ thuật sút bóng là động tác mà người chơi phải tiếp xúc bóng ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể.

Tuy nhiên, có hai trường hợp ngoại lệ không được phép chạm vào bóng: tay và tay. Tức là sau khi bóng được ném lên không, phần cơ thể sẽ được dùng để giữ bóng thăng bằng. Sau đó lại tung quả bóng lên trên, quả bóng sẽ có chuyển động bật và nhảy liên tục. 

Bạn phải lưu ý rằng cầu thủ không được để bóng chạm đất trong thời gian dài trong suốt quá trình tâng bóng. Đây là những lý thuyết cơ bản nhất mà người mới bắt đầu cần biết để học tắc bóng. 

✅ Xem thêm: GOAT nghĩa là gì

Lợi ích của kỹ thuật tâng bóng cơ bản trong bóng đá

Tập sút bóng bằng đầu, chân và mu bàn chân. Đánh 12 điểm trên cơ thể sẽ giúp người chơi phát triển khả năng phối hợp ở tất cả các bộ phận trên cơ thể.

Ngoài ra, kỹ thuật sút bóng còn giúp tăng sự linh hoạt cho các khớp gối, cổ chân, khớp háng. Giúp người chơi phản ứng và ứng biến nhanh chóng trong quá trình chơi game. Nếu người chơi thuần thục các kỹ năng sút bóng, họ sẽ đặt nền tảng vững chắc cho kỹ năng sút bóng. Chuyền, rê bóng, bắt và tranh giành bóng.

Đặc điểm tạo nên kỹ thuật tâng bóng

Cách tập tâng bóng đơn giản nhất là cầu thủ phải nắm vững các điểm tạo nên một kỹ thuật ném bóng cơ bản hoặc nghệ thuật, cụ thể như sau:

• Thứ nhất: phải quan sát quỹ đạo của bóng, xác định vị trí bay của bóng, tốc độ rơi của bóng.
• Thứ hai: Chọn đúng vị trí để đón bóng rồi tâng.
• Thứ ba: Theo kỹ thuật sút bóng, tư thế chuẩn bị khác nhau.
• Thứ tư: Thực hiện các động tác nâng hoặc ném nghệ thuật từ cơ bản đến nâng cao

✅ Xem thêm: Tổng hợp chuyển nhượng bóng đá

Hướng dẫn cách tập tâng bóng cho người mới tập

Mọi người đều có thể có sức mạnh của riêng mình, nhưng phải học cách trả bóng. Một số người giỏi đá bằng chân, nhưng những người khác lại giỏi dùng đùi

Tâng bóng bằng mu bàn chân chính diện

Tư thế chuẩn bị như sau: chân phải hơi cong, trọng tâm cơ thể hướng vào chân đỡ. Nếu bóng rơi khỏi đầu gối của bạn, hãy thư giãn đầu gối và các khớp chân. Sau đó nhẹ nhàng đung đưa chân, cong các ngón chân. Tiếp theo, dùng mu bàn chân đá vào đáy bóng để nhấc bóng lên.

Cách tập tâng bóng bằng má trong

Tư thế chuẩn bị giống như kỹ thuật trên. Tuy nhiên, khi bóng rơi, hãy nâng đầu gối và nhấc bóng lên. Phối hợp lắc má trong để bóng chạm tay và bật lên.

Tâng bóng bằng má ngoài

Khi bóng rơi, nhấc bóng bằng đầu gối và chạm bóng bằng má ngoài. Xoay người và đá nhẹ quả bóng để nó nảy lên

Kỹ thuật tâng bóng bằng đùi

Đây là một trong những cách dễ nhất để làm nảy bóng. Khi bóng tiếp đất vừa phải, nhấc đầu gối lên và dùng đùi bàn chân đá bóng lên.

Cách tập tâng bóng bằng đầu

Khi bóng vừa rơi xuống thì bạn hãy nâng gối chân tâng bóng lên và sử d má ngoài để tiếp xúc với bóng. Lúc này, bạn hãy xoay người và đá nhẹ vào trong quả bóng để bóng có thể nảy lên.

Đầu hơi hướng lên trên. Khi bóng tiếp đất gần trán của bạn, hãy dậm và đẩy người lên. Chạm và trả bóng nhẹ bằng trán. Để đánh bóng chính xác, bạn cần kiểm soát lực vừa phải.

✅ Xem thêm: Kinh nghiệm chọn kèo bóng đá

Một số mẹo giúp bạn tâng bóng tốt hơn

Không chán nản, bỏ cuộc 

Ai cũng gặp rất nhiều khó khăn khi mới tập ném, mỗi lần chỉ ném được vài quả bóng. Sau nhiều lần như vậy, hầu hết mọi người đều chán nản và bỏ cuộc.

Hầu hết mọi người đều không học kỹ thuật tung và luyện tập, chỉ bắt bóng theo bản năng nên rất khó để tung bóng nhiều lần. Nếu bạn nắm vững kỹ thuật sút bóng cơ bản và chăm chỉ luyện tập, hiệu suất sút bóng của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng và rõ ràng.

Luyện tập chăm chỉ

Chăm chỉ là điều chúng ta cần làm không chỉ trong tập luyện đá bóng mà còn ở nhiều lĩnh vực khác. Ngay cả những siêu sao bóng đá như Cristiano Ronaldo, Messi vẫn đang cố gắng duy trì, cải thiện và nâng cao kỹ năng mỗi ngày, vì vậy bạn phải luôn nỗ lực và luyện tập thường xuyên.

Tập luyện và kết hợp nhiều kỹ thuật tâng bóng

Để nâng cao thành tích, bạn nên luyện tập và kết hợp nhiều kỹ thuật đá. Sau khi bạn đã thành thạo một kỹ năng đá bóng, bạn nên học và thực hành các kỹ năng đá bóng khác. Điều này sẽ giúp bạn nâng cao thành tích, nâng cao kỹ năng cá nhân và luôn chủ động trong mọi tình huống bóng.

Tạm kết

Hi vọng với những hướng dẫn cách tập tâng bóng của Five88 sẽ giúp các bạn biết cách tâng bóng đá tốt hơn. Kiểm soát bóng và trò chơi tốt hơn. Chăm chỉ học kỹ thuật sút bóng để kiểm soát bóng tốt nhất.